SOMATIC RESET
Breathwork · Hypnose · Nervensystem-Reset
90 Minuten, die deine Woche zurücksetzen: Stress rausatmen, wieder bei dir ankommen, leichter nach Hause gehen.
Neu jeden Sonntagmorgen um 10:45 Uhr bei Yoga Spirit bei Zürich Bellevue — für alle, die aufhören wollen zu funktionieren und endlich wirklich loslassen möchten..
Für die Emotionen, die sich aufgestaut haben. Für den Stress, den du verwaltest statt loszulassen. Für die Version von dir, die bereit ist, sich wieder ganz zu fühlen.
Somatic Reset ist ein wöchentliches Gruppenerlebnis — eine einzigartige Kombination aus Breathwork, Hypnose und somatischer Arbeit, um dein Nervensystem zu regulieren und loszulassen, was sich angestaut hat.
Zwei Signature-Formate, die du nirgendwo sonst findest — jeden Sonntag wechseln sie ab. Wähle, was du gerade am meisten brauchst.
WAS GÄSTE SAGEN:
„Ich fand es gestern mega schön, eine sehr spezielle Erfahrung, die mich am Schluss definitiv etwas sprachlos gemacht hat! Das Breathwork hatte ich mir anders vorgestellt – ich dachte irgendwie, es wäre ruhiger. Also es war schon eher ruhig, aber zum Beispiel das Luftanhalten so lange wie möglich (bzw. bis zu 90 Sekunden) hatte ich nicht erwartet. Und die Hypnose war soo schön! Sehr emotional – ich habe in meinem Leben recht wenig Tränen vergossen (weil ich so trockene Augen habe, haha), aber gestern habe ich eine vergossen 🥲. Ich hätte nicht gedacht, dass ich irgendwie so weit weg in einer anderen Welt sein kann und trotzdem noch so gut zuhören kann. Also kurz gesagt: Es war sehr schön! 😊"
Einblick in die Neurowissenschaft
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Breathwork: Ausgeglichene CO₂/O₂-Werte und längere Ausatemzüge signalisieren dem Körper Sicherheit und unterstützen die parasympathische Aktivierung.
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Hypnose: Fokussiertes Bewusstsein ermöglicht direkten Zugang zu unbewussten Mustern — und schafft nachhaltige Veränderung.
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Somatische Arbeit: Emotionen und Spannungen im Körper werden durch Bewegung und Ausdruck gelöst — was der Geist nicht verarbeiten kann, kann der Körper.
Wirkungen, die du vielleicht spürst
Sicherheit & Gegenanzeigen
Diese Sessions sind grundsätzlich sicher. Wenn du schwanger bist, schwere Herzerkrankungen, unkontrollierten Bluthochdruck, Epilepsie, eine kürzliche Operation oder akute psychiatrische Erkrankungen hast, konsultiere bitte deinen Arzt und informiere die Facilitatorin vor der Session.
Gut zu wissen
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Trage bequeme Kleidung
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Keine Schuhe nötig — Sessions sind barfuss
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Bring eine Wasserflasche
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Matten und Decken werden bereitgestellt
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Anfängerfreundlich
Für Wut-Transformatin, bringe zusätzlich:
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Sportliche Kleidung, die Bewegungsfreiheit erlaubt
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Ein Handtuch für den Schweiss
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Haargummi, falls nötig
Bereit für deinen Reset?
Komm zur nächsten Session in Zürich und erlebe die Veränderung selbst - Sonntags um 10:45 Uhr.
Jeden Sonntag wechseln sich zwei Formate ab. Finde dein Datum unten und buche die passende Session.
Einführungspreis für CHF 35.- p.P.
Standort:
Steinwiesstrasse 9a
8032 Zürich
Datum
5. Juli, 2026
12. - 26. Juli, 2026
02. August, 2026
09. August, 2026
16. August, 2026
23. August, 2026
30. August 2026
6. September 2026
13. September 2026
20. September 2026
27. September 2026
04. Oktober 2026
Programm
Inner Reset - Selbstvertrauen
Sommerpause
Inner Reset - Ruhige Performance
Wut Transformation
Inner Reset - Grenzen setzen
Wut Transformation
Inner Reset - Selbstwert
Wut Transformation
Pause
Wut Transformation
Inner Reset - Selbstliebe
Wut Transformation
Buche deine Session:
Classic Facial
1hr • $11
Classic Facial
1hr • $11
Private & Gruppen-Sessions
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